Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Cum sa elimini zaharul din dieta ?. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Cum sa elimini zaharul din dieta ?. Afișați toate postările

Cum sa elimini zaharul din dieta ?

Cum elimin zaharul din alimentatie ?
Iata cateva idei:
- evita sa adaugi zahar in mancare
- elimina carbohidrati procesati dintre alimentele consumate. Care sunt carbohidratii procesati? Aici intra painea, snack-urile si pastele
- citeste eticheta produselelor si vezi cantitatea de zahar ce o contin

- adauga culoare in cos cand faci cumparaturi - cat mai multe vegetale de diferite culori te vor ajuta sa ai o dieta sanatoasa si te vor face sa uiti de zahar
- mananca fructe dar limiteaza-te la maxim 2 pe zi

- evita sucurile de fructe din comert
- foloseste condimente pentru desert gen: scortisoara, vanilia, etc


sursa www.ele.ro

Cauta pe blog