Faceți căutări pe acest blog

Se afișează postările cu eticheta Cum poti scapa de durerea de artrita?. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Cum poti scapa de durerea de artrita?. Afișați toate postările

Cum poti scapa de durerea de artrita?

Daca suferi de artrita reumatoida exista cateva metode prin care poti ameliora durerile cauzate de artrita.

- scapa de kilogramele in plus. Daca suferi de artrita reumatoida si esti supraponderal daca slabesti aproximativ 4,5 kilograme, scapi de o presiune cu 14 kilograme mai mica asupra incheieturilor care suporta greutatea corpului, cum ar fi cele ale genunchilor si soldurilor, de fiecare data cand face un pas mare inainte.

- incearca pt 3 luni dieta mediteraneana
- consuma alimente ce contin acizi omega 3 : peste in special somon
- consuma alimente sau ia suplimente de vitamina E . In ce se gaseste vitamina E? Vitamina e se gaseste in: alune, seminte floare soarelui, rosii, spananc, uleiuri vegetale, avocado, legume cu frunza verde, cereale
- ai grija la alergiile alimentare. Incearca sa faci o lista cu alimentele care iti fac rau si la care ai alergie si nu le mai consuma deloc
- incearca o alimentatie vegetariana

sursa www.ziare.com

Cauta pe blog