Cauta pe blog



Cum sa elimini zaharul din dieta ?



Cum elimin zaharul din alimentatie ?
Iata cateva idei:
- evita sa adaugi zahar in mancare
- elimina carbohidrati procesati dintre alimentele consumate. Care sunt carbohidratii procesati? Aici intra painea, snack-urile si pastele
- citeste eticheta produselelor si vezi cantitatea de zahar ce o contin

- adauga culoare in cos cand faci cumparaturi - cat mai multe vegetale de diferite culori te vor ajuta sa ai o dieta sanatoasa si te vor face sa uiti de zahar
- mananca fructe dar limiteaza-te la maxim 2 pe zi

- evita sucurile de fructe din comert
- foloseste condimente pentru desert gen: scortisoara, vanilia, etc


sursa www.ele.ro

Niciun comentariu :